肩こり

人間の頭がどれぐらいの重さか皆さんご存知でしょうか？

頭は体重の10〜15%の重さがあると言われ、50㎏の人であれば5〜7㎏程度です。

例えるとボーリング玉ぐらいの重さと言うことです。

その重たい頭を、骨盤や背骨で支えるので、姿勢・バランスが良い状態であれば負担はかかりません。

しかしながら少しでもバランスが崩れると、
首の周囲に必要以上の負担がかかるようになります。

猫背になってしまったり、ストレートネックだったりすると、身体には通常よりも大きな負担となってしまいます。

この姿勢の問題が肩こりの原因となるのです。

バランスの良い状態とは、身体の土台である骨盤が正しい位置にあり、背骨が正しいS字を描きながら頸椎が頭を支えていることを言います。

日々の生活習慣やパソコン・スマホを見ながら長時間同じ姿勢といった、同じ筋肉に一定時間負担をかけ続けることで、自然に骨盤や背骨などの骨格に少しずつ歪みが出てきます。

身体全体の歪みによって頭を支えられなくなり、首や肩周辺の筋肉で支えようとするのです。

その結果、筋肉が必要以上に緊張してしまい血流が悪くなり、肩こりが発生してしまいます。

つまり肩こりの根源は、骨盤や背骨の歪みにあるということです。

このようなメカニズムで肩こりが起きるため、張っている筋肉だけマッサージをしても一時的に楽になるだけです。

大切なことは、痛みを感じている箇所だけでなく、身体全体のバランスを調整して根本を解消していくことです。

また肩こりの状態が、軽いうちに対処できればよいのですが、ひどくなると

なども引き起こしてしまいます。

肩こりの整体

妊娠中、産後、ご年配の方でも安心して受けられる優しい整体です。

力任せにした強いマッサージや、長時間のマッサージは逆効果になることがあります。

高崎ただき接骨院・整体院では、負担をかけるような強いマッサージや整体は行いませんので、安心してお越しください。

「こんなによくなるなら早く来ればよかった」と、多くの喜びの声をいただきます。

今感じているその肩こり・・・ひどくなる前にご相談を！